Trainingssessie Editor

Doel

Bereid één hockeytraining voor met een duidelijke opbouw en een haalbare tijdsindeling. Kies eerst wat je team gaat oefenen en verdeel de beschikbare tijd over warming-up, kern en afronding.

Voorbeeld van een trainingssessie

Voor een training van 60 minuten kun je 10 minuten opwarmen, twee oefenblokken van elk 20 minuten plannen en 10 minuten afronden. Kies oefeningen die bij hetzelfde trainingsdoel passen, zoals vrijlopen en aanspeelbaar blijven. Noteer per blok de materialen, veldindeling en coachaanwijzingen, zodat de begeleiding met hetzelfde plan werkt.

Begin in de oefeningenbibliotheek, neem de sessie op in een meerweeks trainingsplan en lees hoe je de training meeneemt naar het veld.

Functionaliteiten

• Blokkenstructuur: Training opbouwen uit logische blokken (Warming-up, Kern, Afronding).
• Oefeningen Toevoegen: Oefeningen selecteren uit de bibliotheek en toevoegen aan een blok.
• Tijdsplanning: Tijdsduur per oefening en per blok instellen om de totale trainingstijd te bewaken.
• Notities: Specifieke instructies of aandachtspunten voor de coach toevoegen per oefening of voor de hele sessie.
• Volgorde: Eenvoudig de volgorde van blokken en oefeningen aanpassen.
• Beveiliging: Instellen van het deel-niveau (Privé, Club, Publiek).